陽光教練九隻虎的享樂人生

我想是Hedi引領的風潮，上LV看到的服務人員都是這副德性

(以前會覺得真是氣死人，沒是身材這麼好是怎樣，現在可

不一樣，鳥頭毛九隻虎改頭換面啦，改天也要來訂製一套超

Slim的兩顆扣西裝)

對於剛出社會的新鮮人， 準備上班要穿的衣服真的不是一件容易

(繼續閱讀...)

九隻虎 發表在 痞客邦 留言(6) 人氣()

今天真是太幸運啦，約在新店捷運站集合準備往應大哥家出發，沒想到在捷運站巧遇

Angela總經理，一身輕裝準備去郊山走走，Angela還客氣地說"要跟我照像喔，今天

穿得很邋遢耶"我心理OS"有氣質的人真是怎麼穿都有氣質，態度親切就更不在話下了"

真是太感謝應大哥的好意，以及秀萍姐跟明怡跟秀鈴的張羅，使得大家有機會可以去

應大哥跟蘇姊的豪宅來場BBQ及水餃大會，心中想著真是太棒了，畢竟烤肉烤香腸跟

(繼續閱讀...)

九隻虎 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

很奇妙的感覺，就在曼谷市中心最熱鬧的區域，竟然有四面佛，而且還是露天的 

來到泰國，不拜一下四面佛怎麼能說有來到泰國呢?

不過說真的，沒有內行的人指點，還真不知道怎麼拜呢

一上車就講個不停的導遊詳細說明了步驟，一行人就前往了曼谷市區最神的四面佛

做參拜。

(繼續閱讀...)

九隻虎 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

抵達終點後，Alberto Contador(右，現為Saxo Bank Sungard選手)向曾同為

Pro Team Astana隊友的Paolo Tiralongo(左，現為Pro Team Astana選手)

搭肩恭賀Tiralongo拿下Stage 19，兄弟之情溢於言表。

Stage 19為一山地站，從Bergamo至Macugnaga，全長209km，沿途風景優美

是一定要的啦

(繼續閱讀...)

九隻虎 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

冷落一小陣子的新科小白(雖然不是全白，但叫小花有點娘，所以還是維持小白的稱號)，
在得知後輪即將於本周抵達的消息之後，趁著昨晚有個空檔趕緊帶著蠟到車店好好上蠟保養一番，
正所謂一回生二回熟，有了上次的經驗後決定這次要先上個五層蠟形成防護罩之後再開始組車
原本的小白是595，
此次因為可以重新選擇，

(繼續閱讀...)

九隻虎 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

Body Tune的分店有好幾家，我們選擇光顧的則是位在莎拉當站的分店，一出Sky Train的車站就到了，
對於出外壓馬路全身痠痛的我們，在回家的路上順便去馬兩節真是在幸福也不過的事
推薦指數
幽靜有格調的環境 + 相當扎實的按摩手法 + 舒服徹底的腳部清潔 = Body Tune
會來Body Tune的原因當然是因為喜新厭舊，

(繼續閱讀...)

九隻虎 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

今天真是悠閒的一天，十點就下山吃麥當勞早餐，個人以為這種行程應該多一些， 比較適合我啦 單風的爬坡三劍客(左起Kevin/博士/小Kevin)，一開始得一小段路我還勉強可以跟著他們三位，不過幾個轉彎之後， 大夥看我露出敗象就陸續從我身邊飄過，心有餘而力不足的我只能趕緊穩定呼吸，實力上的差距想跟上應該是不可能的， 博士跟Kevin一下子就消失了，此時的我只希望可以看到小Kevin的屁屁

(繼續閱讀...)

九隻虎 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

上週操了七天(包含緩和)到後面兩天團練有點吃不消，
雖然有全程參與但卻沒有辦法全力以赴，
刻意去吞下應有的量卻沒有讓身體好好休息應該會造成反效果吧，
不過也許是體能有增加也許是因為喝奶昔跟服用Protein Powder的關係，
精神力依舊高張訓練的欲望也一直存在，

(繼續閱讀...)

九隻虎 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

九隻虎 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

騎''插角''騎到''插腳''啦 耶?地上怎麼濕濕的，感情是騎到兩腿發軟鎖不緊嗎? 騎了一陣子的車， 傳聞中的插角即將出現在我的運動史中， 套句高大哥的話 : 你怎麼那麼蔡阿?

(繼續閱讀...)

九隻虎 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

P. S. : I Love You 推薦指數 平凡生活中觸動人心的情感交流， 發自內心真摯的愛以及人與人之間情感的交流， 讓我禁不住好幾次留下了男兒的眼淚。

(繼續閱讀...)

九隻虎 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

看起來好像真的瘦了一些 (Photo by Kevin) 今天團練的菜單是五分山雷達站一日遊， 為了準備花東賽大夥已經好一陣子沒有見美女了， 只可惜今天中午有重要的婚禮無法全程參與，

(繼續閱讀...)

九隻虎 發表在 痞客邦 留言(9) 人氣()