騎車不免會八肚么，其實早在上風櫃嘴之前就有點小么，如果當時有稍微補充一下，
也許可以突破30min大關吧(
最好是，騎車騎的不怎樣藉口倒是一大堆)
金山的7-11真是我們的好朋友，不過三杯運動飲料下肚就開始冷得皮皮挫了
此次的團練應該有間隔三星期了吧，
所以雖然天氣不佳還是非常期待小白變小灰= =''
早上雖然有定鬧鐘但還是睡過頭，
要不是真真用感情的呼喊我大概又會錯過團練吧，
(具她說整個呼喊了我多次，
我卻只有''嗯''一聲卻完全沒有動作，
但我卻完全沒有印象挖哩勒>_
錯過了集合時間只好一人獨推，
深怕因為天氣不佳大家其實在家睡大覺，
跟車店前早餐店老闆娘打聽之後才安心上路(投名狀嗎?)
一直到泰北高中前才看到大家的蹤影，
看來今天真的因為天氣不佳，
只有高大哥/徐大哥/孫大哥跟博士，
(Kevin因電火條事件在家休息，
希望沒事才好^ ^)
到故宮前與吳大哥及世宜會合後就往風櫃嘴出發，
騎沒多久就分成兩個集團，
領先集團的四人一下子就從眼前消失，
剩下徐大哥/吳大哥跟我在後面慢慢聊天慢慢推。
只可遠觀的小白，因為太靠近所有的麻疹就會一清二楚，看起來就成了小灰= =''
天氣遭到一路地板都濕濕的，只差沒下雨，不但小白變小灰，連我的小褲褲都濕了
吳大哥說今天看能不能騎進30mins，
說真的我倒是一點概念都沒有，
之前看一個單車同好的網誌說，
最大的樂趣就是看騎著昂貴卡打車的車友氣喘吁吁，
他騎上坡頂的時間是5Xmins，
那我總不能太差吧。
一上坡就開始賣力上前，
比起以前只會一路龜到底屁股黏在座墊上，
最近我抽車的比例有提高的趨勢，
妥善分配下會比較快也會比較節省體力吧，
心中隱約地以30mins為目標，
大概剩下1/3的時候突然聽到吳大哥的聲音從後方傳來，
(剛剛不是去打電話了嗎?
怎麼拼得這麼兇
)
嚇的我不敢偷懶提一口真氣奮力往上，
令我驚喜的是竟然在不遠處發現了孫大哥，
以前都只有拉開之後就只能在終點會面的我，
竟然看到了領先集團的孫大哥，
想說坡頂就在不遠處了毫不猶豫就抽車而上，
領先一小段之後果然將還是老的辣，
在坡頂前的抽車就見真章了，
先坐下的我當然就被巴掉了
不過30mins登頂的成績已經讓我相當滿意了ㄏㄏ
小白得了蕁麻疹嗎?
整個後三角跟前變慘不忍睹，高大哥名言''騎車4小時，擦車5小時''冏冏冏
俗話說無三不成禮，小白慘狀三連拍，連股溝都遍布細沙我的小菊花當然也就...
下風櫃嘴後轉往金山淡水方向，
由於一路騎一路濺，
輪車當然就不用想了，
這條路可以看見海要是天氣好的時候來應該很棒吧。
在北海岸的路上吳大哥發生了破輪事件，皇家御用大師傅孫大哥一肩扛起了換胎大責，
我這個孫小弟只有在一旁觀摩的份，順便跟真真報告一下進度ㄏㄏ。
繞了一大圈的北海岸，
深怕沒有辦法按時回家盥洗，
要是沒有辦法在2點半回到母親大人家的話鐵定被罵到臭頭，
抵達淡水時已經12點多了，
看來不使出大絕招是沒有辦法活命的，
當下就決定到紅樹林站搭捷運嘗嘗鮮，
想不到除了我之外高大哥/博士跟世宜也都加入搭捷運的行列
紅樹林站旁的小白，有一種騎單車去旅行的感覺。
是看妹看得出神了嗎?
高大哥的小黑已經裝上了Aero Bar，只可惜今年的113不曉得會不會舉辦?
世宜看來一派輕鬆，果然實力好的人就是可以一邊輕鬆一邊海放人，嗚嗚嗚苦主就是我啦~~
搭捷運回家去ㄛ
路程 : 虎窩-松江路-故宮-風櫃嘴-萬里-金山-淡水
Distance : 95.06km
Duration : 4hr08min36sec
Max Speed : 53.55km/hr
Ave Speed : 22.94km/hr
Max Cadence : 115
Ave Cadence : 79
Max HR : 180
Ave HR : 136
心跳與高度及呼吸關係圖
今天最高心跳發生在登頂前的抽車，心肺還可以但就是肌力不足所以沒有辦法一鼓作氣抽車上坡頂，
亦或者是精神力不足?
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