在正式進入Spa療程之前，服務人員會引領客人至休息室喝杯熱茶稍事休息並讓客人選擇之後療程所欲使用的精油，
精油總共有四種，不同的療效有不同的香味，分別是提神/舒壓/排毒/助眠，服務人員會一一將精油輕抹在客人手臂上，
讓客人選擇喜歡的精油，最後我選了排毒精油而真真則選擇了提神精油。
此次入住涵碧樓原先設定的Spa療程是經典迷你療程，
療程的內容為The Lalu經典按摩40分鐘搭配15分鐘藥草蒸氣浴及煥采保濕面膜敷臉，
但因為是男女分別進行所以在跟真真討論之後決定更換為90分鐘精選組合療程，
我選擇的是經典按摩75分鐘+背部溫石能量按摩15分鐘，
真真選擇的是經典按摩75分鐘+臉部緊實按摩15分鐘。
因為預約了Spa療程的關係得以免費使用三溫暖設施，
額外使用三溫暖的費用為NT300大洋，
服務人員希望我們提早半小時先去做三溫暖，
想是先讓客人可以在身心均放鬆的狀況下進行療程的關係吧。
進入三溫暖區首先見到的是有三座水槽的洗手台加上準備充足的備品，
讓客人可以在做完三溫暖之後簡單的梳妝打理一番，裝潢與客房的基調一致，
為木材與石材的組合，一旁的置物櫃依序整齊的放滿了浴巾，
可以在冰火五重天之後享受與輕柔浴巾得簡單約會，為今天的三溫暖做個Ending。
進入浴池之前稍事盥洗是對其他人的一種禮貌，左方有三個日式的盥洗區，我選擇坐在石材板凳上進行盥洗，
不習慣這樣方式的人可以選擇右方有四至五間的淋浴間，相較於板凳區有上方的淋浴用花灑也可以同時使用蒸汽，
是一個相當不錯的選擇。板凳區的排水動線安排的似乎不是很好，含有泡沫的廢水會多少殘留在四周，
如果沒有做清潔多少帶給下一位使用者不潔的感覺，算是設計上的瑕疵吧
板凳區的背後有一個跟客房一樣的瓦斯式火爐，這是一個相當貼心的設計，畢竟在冬天泡三溫暖是個相當棒的享受，
千萬別讓入池前的寒冷打消了客人泡澡的興致。
水池總共有三個分別為冷水池/熱水池/冰水池，據真真說女生的三溫暖只有冷水池跟熱水池兩池，
我想是考量到女性使用冰水池的機率較小的緣故吧，照片的右方是一間蒸氣室，
緊接著在蒸氣室的右方有之前文章中所提的四至五間的蒸氣室兼淋浴間。
之前有一位長輩教導了我洗三溫暖的方法，
因為覺得相當有道理我至今只要有機會洗三溫暖就會遵循同樣的方法，
第一步是先進熱水池將毛細孔泡開，
泡到像蛤仔吐沙一樣讓毛細孔都張開將儲存在體內的廢物毒物排出，
緊接著進入冰水池同時可數次將頭一並浸入冰水中，
包管神清氣爽涼的皮皮剉，
但此時的毛細孔也都已經關閉使剛排出的廢物不致在跑回體內，
也因為身體已經從外而內整個降溫足以迎接等等要面對的烤箱，
再次在烤箱中烤到汗流浹背的時候就可以稍事沖洗完成一個cycle，
也可以繼續加碼蒸氣浴作更長的cycle，
一般來說體能好時間充裕的話是可以做到3個cycle的，
經過這幾次冰火五重天之後包管神清氣爽全身發軟，
洗三溫暖是相當需要體力的所以事後的水分跟養分的補充也相當重要，
長期下來身體的抵抗力會增強皮膚也會變好。
涵碧樓的三溫暖熱水池的溫度並不高雖然泡很久也是會流汗，
但總覺得效用不高搔不到癢處(連真真也這麼覺得
)
冰水池倒是還OK(雖然有些三溫暖的冷水池會讓你下去三秒就想要起來)
有的人覺得要冷到刺骨之後立刻跳進熱水池享受那酥麻的感覺那才叫痛快，
我到是覺得似乎有點過頭，
泡得過燙頂多兒子們死一堆一兩天沒辦法衝鋒陷陣，
但泡得過冰也許會堆身體造成傷害，
大家想想金庸筆下的金花婆婆的下場就知道，
烤箱也不是挺夠力，
雖然可以自己加水增加蒸氣，
但如果可以稍熱我想逼汗的效果會更好，
不過畢竟事一個度假型飯店附屬的三溫暖，
與成天為了滿足那些已經口味吃得很重老手的專業三溫暖所設定的極熱與極冰來說，
走中間路線更可以安全且滿足客人想要放輕鬆的期待吧。
基本上我覺得涵碧樓在三溫暖這邊的服務有待加強，
進入Spa療程之前我在三溫暖喝了一杯水，
90分鐘的療程結束之後回到三溫暖發現我的杯子還放在原地，
難不成這也是節能減碳減少浪費水資源?
在我泡完準備擦拭離開時卻發現前一位客人留下的零亂現場，
盥洗區的地板不但是好幾攤水之外還有滿地的痱子粉，
如果沒有定時的巡視環境想必會給客人極為不好的印象，
一個美好的度假經驗就會打折扣，
我只能說貴為日為潭地區的第一度假飯店，
服務品質需要提升之外，
花得起享受得起這樣房價的客人水準也需要提高。
往Spa區的路程上一樣有這樣古意即有感覺的擺飾(有感覺?什麼感覺?別逼我我辭拙了
)
洗完三溫暖換上免洗小褲褲及浴袍並選擇完所要使用的精油之後，
便由服務人員引領我們至Spa區，
首先為我們準備的是精油足浴及阿里山烏龍茶和茶點，
一邊品茗一邊足浴老實說是鳥頭毛小虎的第一次，
我可是孫姥姥進大觀園開了眼界，
畢竟要一個大男人沒事花個數千大洋來做Spa是奢侈了點
時間到了進來兩位芳療師分別為我跟真真擦拭腳上的水滴後分別引領我們上Spa台，
首先是面朝下仰臥的姿勢先針對肩頸及腰部進行重點按壓，
爾後是四肢的輕柔指壓爭個過程都隔著一層棉布進行，
過程中伴隨著舒緩壓力的音樂讓客人逐漸放鬆，
頭部穴道的按壓是我覺得相當舒服的一段，
之後芳療師將棉布上下左右收合至僅剩一小片遮住重點部位的大小，
(客倌別誤會免洗小褲褲當然還是穿在我身上
)
接下來依部位使用溫熱的精油進行油壓，
背部腿部手臂依序按壓感覺對表層的肌肉及部分穴位的壓力有舒緩的效果，
雖然我沒作過Spa是個土包子不過也多少有做過傳統的全身按摩，
比較起來傳統的按摩比較會將客人氣血不順的地方所積聚的氣節按開，
想當然爾是會有一定程度的疼痛的，
尤其是小腿肚是我的致命點也常常痛得我想掉淚，
比起這樣血淋淋的按摩經驗，
The Lalu Spa所希望帶給客人的是藉由音樂來洗滌壓力，
加上輕柔的精油按摩讓客人享受舒緩精神壓力的一趟放鬆之旅。
精油按壓全身之後芳療師使用兩塊手掌大小溫熱的石頭遊走全身，
藉由石頭的溫度來放鬆肌肉的壓力，
遊走全身之後將兩塊石頭分別停在左右手，
(噱頭?石頭的溫度已經降低了應該不具療效才對)
第二階段是使用另外兩塊溫熱石頭來進行重點穴位的按摩，
最後跟原本兩塊石頭交換停留在左右手掌上，
然後就是我一向不愛的熱毛巾對背部作熱療，
(不過比起傳統按摩要好的是只有一塊熱毛巾，
不像傳統方式像是要烤地瓜一樣將熱毛巾厚厚幾層地布滿全背部)
背部結束之後(其實快睡著了)換成正面來，
首先在眼睛上安置一張面紙後以沙包遮住雙眼，
(後來結束時才知道是沙包一開始還以為是小石頭，
我果然是孫姥姥= ='')
此時使用常溫的精油從腿部手臂以至胸部進行按壓，
之後幫我們蓋上浴袍之後就結束今天的療程，
稍事休息喝了一下茶之後就帶我們到三溫暖盥洗。
事後我跟真真都覺得這樣的按摩只有達到淺層肌肉疲勞的釋放，
可能並沒有辦法真的觸進血液循環，
她也說功力比起思威特遜色許多，
不過畢竟度假飯店的走向跟專業舒壓美容應該是不同的，
相提並論應該並不公平，
也許以後出國開開洋葷體驗一下排行榜有名的Spa度假飯店後才知涵碧樓的斤兩，
總體來說到是一次相當愉快的Spa經驗。
過程中我到是有覺得有幾個地方可以改進的話會讓人對The Lalu Spa的印象會更好，
如果大家還記得第一張照片的話(不記得也可以再回去看看)
那四個精油瓶及真真喝過的茶杯，
在我們做完90分鐘療程+再次洗完三溫暖(30分鐘)之後依然放在原處
我們做完Spa稍事休息時所喝的茶是療程之前上的茶，
當然已經成為冷泡茶了>_<''
服務人員的態度並沒有問題但這些小地方也會讓人覺得遺憾，
當一間旅館的硬體設施跟不上後進者的時候，
比拼的就是服務跟所謂的細節處理了，
百年的旅店能屹立不搖賣得決不是人們印象中的美好，
在身影逐漸凋零之時為有服務才是王道，
這也是日式傳統旅館始終旅客絡繹不絕的原因，
跳脫了人這最重要的環節就難逃後繼者的追擊了。
後續還會專文介紹旅館本身，
待續...
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