單風團一周兩次的團練之石門水庫輕鬆騎
風和日麗的一天，除了楊大哥與阿諾哥缺席之外的大集合，在抵達石門水庫之後留下了這張照片。
相較於以往氣候真的事變得越來越詭譎了，
當然也有可能是記憶混淆的關係，
說真的現在的我有時候連前天晚餐吃什麼都記不太得，
不過都已經11月中了還會這麼熱真是難以想像。
雖然氣溫從週末開始回暖，
不過好不容易才從感冒地獄中逃離的我，
深怕一個不小心又掉入深淵所以以全副武裝對應，
短袖貼身排汗衣+長袖刷毛車衣+風衣(預備)，
一下樓就知道慘了，
由於時間不足也沒有辦法上樓換裝，
只得硬著頭皮前往單風會合，
果然在單風稍事休息的時候就全身爆汗
死定了~~
果然一路上重覆著拖了會冷(因為裡面已經全溼)，
穿了又會熱的悲慘狀況，
說真的只有一個''慘''字可以形容。
雖說因為多出汗會多少消耗體力，
加上前一晚因為看醫龍2而拖到1點半才睡，
騎沒多久就顯露疲態我想應該也不是因為這兩件事吧，
一切的一切都是因為訓練不足吧。
總是精力保滿的吳桑(會長大人)與單風團的設計師兼公關部長Kevin
看來目標是相當明確了，
沒有騎兩個小時不會累的體力要出來行走江湖是有困難的，
所以今後不論是在家騎訓練台的量或是去加州跑步的時間都需要作提升，
事後的恢復更是重要的一環，
也不過就騎個105km回來就休養了兩天，
是老了嗎?
此外還傷了右邊膝蓋右側的韌帶，
這應該算是舊傷吧，
如果我沒記錯的話，
之前爬山傷得應該也是右腳吧，
天冷卻沒有做事前暖身加上訓練量也有增加應該是主要的原因吧，
事前的暖身+計畫性訓練+事後的恢復徹底執行的話，
也許三個月應該看得出一些成效吧。
今天的湖面顯得異常地寧靜，遊湖的船隻也整齊地排列在岸邊。
這個區域的騎乘也有個幾次的經驗，
說真的不是很喜歡這段路程，
主要是覺得回程好遠，
由其是白雞山那一段，
明明都已經快沒力了，
還要ㄍ一ㄥ一個上坡
上坡完還有一半的路這是怎樣
咬牙撐一下吧~~
上坡這麼硬，還是看風景吧^ ^
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