熱情的小白歡送我們離開大溪OK便利店，左後腳似乎受了傷的小白絲毫不減衝勁，
快步跟著大夥，也讓軟腳的我有了回家的能量
(感謝強哥跟Kevin提供照片^ ^)
為了今後的比賽做準備，
單風團也展開長程訓練，
倒也不是說以往都簡單跑一下就打道回府，
而是今天比較著重於連續平路段的訓練，
且一個比較大的差異是折返點之前並不進行補給，
唯一的補給點在回程的大溪OK便利店。
今天的團練有兩位新同學，一位是照片中的勁車Ducati的車主小潘，
另一位則是世宜的朋友Danial，只可惜出發前小潘的管胎破胎了所以只好回家換胎，
僅有Danial與大夥同行，世宜的朋友想當然也是一位高腳，果不其然地一路緊咬領先集團，
展現十足的火力
今天恰巧有一段路段與四季團隊重疊，
最近有點怕死的我正想說列車會在安坑三峽這段路啟動嗎?
結果答案是顯而易見的，
才一開始上坡就因為不聽話的雙腿而落隊的我，
想說ㄍㄧㄣ一下看能不能追上四季單風列車，
但心有餘而力不足只能眼巴巴地看著大隊人馬遠去，
趁著一個下坡趁勢加速免得被大大地海放，
不一會前方出現了新同學Danial，
想必是初次參加團練不清楚火車時刻表所以才會落到跟我做伴的下場
就在催了一陣子Stamina明顯下降警告訊號嗶嗶嗶地響起的時候，
前方終於出現了一位熟悉的藍白隊服的騎士，
並不是我們追上了列車(想也知道這是不可能的
)
而是宋哥為了安撫我們被海放而受傷的心靈特地留下來陪我們
從折返點回頭的路上，Kevin為我拍的照片，這一點我一直相當佩服他，
平路行進就算了，有時就算是高速行進且有上下坡的路段竟然也可以從容地拿出手機照相，
這就知道級數還真大，Kevin大師果然有練過ㄏㄏ
今天我們的目的地是關西，
加上為了賽季做準備所以中途並不進行補給，
所以邊騎邊補給就看個人的本事了，
往大溪的路上發現孫大哥一個人躲在隊伍後方啃麵包，
見狀我也拿出我的紅豆麵包開始啃了起來，
聽說往關西還有幾個坡不吃點等會一定軟腳，
(事實證明就算吃了也一樣軟腳
)
從關西回大溪的路上，一路辛苦地跟著
今天雖然有Kevin給我的秘密武器，
但沒力就是沒力，
空有武器也使不上勁，
原先的齒比越騎越慢轉速也越來越低，
就算換到26T也因為腳已經沒力了根本也催不出高轉速，
一整個慘
新同學Danial身著Rock Racing的車衣，相當的帥氣。聽說他以前90kg左右，
因為持續運動的關係現在已經瘦到70kg了，真是太強了
難怪在回程的一個上坡還可以跟Kevin尬一下，強強強。
大夥在大溪的OK便利店進行補給，原本還出太陽而有點熱的天氣突然間太陽公公躲了起來，氣溫也瞬間驟降，
搞得大夥出發時冷得直打哆嗦，竟然連阿諾都喊冷
孫大哥在熟悉了CT盤之後越發的勇猛，
平路的衝刺當然是無人能敵之外，
上坡也越來越強了，
常常掛著大盤一派輕鬆地從身邊加速離去，
一旁的我只能趕緊行注目禮。
阿諾雖然也一陣子沒練車了，
不過上坡也是馬力十足，
下坡更是每每令我敬佩不已，
最高時速竟然可以達到70多，
真是藝高人膽大，
大馬力雙雄上坡下坡通吃是怎樣>''
要回家了，可是腿好痠喔= =''
會長跟南哥總是一派輕鬆樂觀，
邊笑邊練車還催很快而且好像都不會累的，
讓我這後生小輩深感汗顏(簡直就是奧校年一枚
)
還有就是強哥也越來越強了，
應該是說強哥以前都騎的太保守了，
養身會長也是要偶爾爆一下這樣對心臟才好ㄚ
小Kevin也絕對是一匹黑馬，
每周團練必到之外在家也應該練很大，
看來沒多久就會有好的表現了。
回程的時候，熱情的小白陪在大夥身邊跑了好一陣子。
每周的團練都讓我相當的期待，
相信單風團的每一位夥伴也都可以感受到這一起進步的快樂，
在高大哥的帶領下參加團練的人也越來越多了，
這真是一件令人相當開心的事，
(只要不要老是被海放應該就會更開心)
下禮拜下下禮拜以後的每個禮拜，
只要沒有下雨大家都要一起開心地團練ㄛ
擦的閃亮的小銀也贏得眾人的讚許，這是今天最令我開心的事^ ^
路程 : 虎窩-三峽-大溪-關西-大溪-橫溪-三峽-虎窩
Total Distance : 1061.km
Total Duration : 4:00:57
Max Speed : 61.04km/hr
Ave Speed : 26.42km/hr
Max Cadence : 238(Sensor有問題，除以2應該比較接近正常)
Ave Cadence : 171
Max HR : 179
Ave HR : 137
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